Bewusstes Atmen

Wusstest Du, dass es nicht möglich ist, sich zu sorgen und gleichzeitig tief und bewusst zu atmen?

Bewusst zu atmen unterstützt Dich darin:

  • Dich zu entspannen
  • Stress abzubauen
  • in hektischen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren
  • Deine Selbstwahrnehmung zu schulen
  • Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
  • innere Ruhe zu erfahren
  • und vieles andere mehr

In diesem Kurs werden wir verschiedene Atemtechniken kennenlernen und praktizieren, wir werden das Zwerchfell befreien, um wieder tief und leicht atmen zu können. Gemeinsam schulen wir unsere Körperwahrnehmung, um rechtzeitig zu spüren, wenn eine Grenze der Belastbarkeit erreicht ist, weit bevor sie überschritten wird.

Kurseinheit, 5 Termine, 60,00 €

Abendkurs: Start Montag 17.09.-15.10.2018, Beginn 19.30 Uhr, Dauer ca. 1 Stunde

Morgenkurs: Start Donnerstag 20.09.-18.10.2018, Beginn 9.30 Uhr, Dauer ca. 1 Stunde

Ziel der fünf Übungseinheiten ist, Dir ein Werkzeug an die Hand zu geben, bzw. wieder bewusst zu machen, mit welchem Du jederzeit und überall in kurzer Zeit in der Lage bist, innerer Ruhe zu erfahren, um gelassen zu bleiben und achtsam mit Dir selbst zu sein.


Bitte anmelden, telefonisch ( 07031 / 9389994 ), per Mail an heike(at)fink-hauff.de, oder mit diesem Link Anmeldung .